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副会長のおしごと 【女性代表研修会】その2


【女性代表研修会】その2 「くびれ獲得!おなか周りすっきりトレーニング」 講師田中 典也氏

平成27年12月2日。周東勤労青少年ホームにおいてストレングス&コンディショニングトレーナーであり、筋トレナビゲーターの田中氏による筋トレをみっちり2時間でシェイプアップ!!…した気になりました(笑) みっちり2時間といっても、小・中学生ママさんの集まりなので、ハードなトレーニングではないです。かくいう私も昔はエアロビの大会に出るほどハマっていましたが、今となってはかけっこで足がわらっちゃうヘタレ。そんな私でも田中氏の楽しいトーク聞きながらのスロートレーニングはあっという間に時が過ぎました。



先生は余裕そうですが、我々はインナーマッスルぷるぷる…



「腕は肩からはじまっているのではなく、のどの下から。体幹を意識することによって湧き出す力が全然違う。」親子でピアノ趣味の私にとって、なるほど!と思うことがたくさん。スポーツだけじゃないメリットもあります♪


変な恰好ですが、これも立派な筋トレです。翌日はお約束のように全身筋肉痛…痩せたかな


最後に、この2回の研修会を企画、実施してくださった女性代表の各リーダーさんおよび市P連事務局の藤本さん(資料も提供していただきました)に感謝しつつ、今回の報告とさせていただきます
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Date: 2016.01.11
Category: 執行部会
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